La teoria energo-vibrazionale si basa sul presupposto che se noi siamo assestati su una certa lunghezza d’onda, una certa frequenza, tenderemo ad attrarre altre persone/situazioni con la medesima lunghezza d’onda. Per farmi meglio capire userò una metafora: nell’aria ci sono in ogni istante tutte quante le stazioni radio che stanno trasmettendo. Se tu hai una radio che è sintonizzata su una precisa frequenza potrai ascoltare solo la stazione che trasmette a quella frequenza e di conseguenza tutto il resto non ci sarà. Ci sarà, è vero, ma tu non lo potrai sentire fintanto che non giri la manopola della sintonia e non ti sintonizzi su un’altra frequenza dove trasmette un’altra stazione. La tua radio è stata costruita per potersi sintonizzare su delle frequenze precise e non potrai mai ascoltare con quella radio delle frequenze che siano superiori o inferiori a quelle che la radio può sintonizzare. Ma per quelle che sono nel range di ascolto della tua radio, ti basta sintonizzarti cercando una stazione che trasmette ciò che ti piace.

Con il nostro Essere le cose sono in un certo modo simili. Noi possiamo però, al contrario di una semplice radiolina, sintonizzarci su una quantità di frequenze davvero incredibile, dicono addirittura infinita. La luce è vibrazione con una propria frequenza e i nostri occhi (ma anche la pelle!) possono sintonizzarsi su di essa. Possiamo udire i suoni con le orecchie. Ma possiamo fare molto molto di più: possiamo collegarci alle menti delle altre persone e non solo, forse addirittura (ma non ci sono definitive prove scientifiche a riguardo) con persone non più in vita. Possiamo sintonizzarci su idee e situazioni volute ed attrarle a noi (la Legge d’Attrazione di cui già abbiamo parlato precedentemente) e tanto tanto altro.

Le cosiddette terapie energetiche sono degli strumenti che noi abbiamo per agire sulla nostra “manopola della sintonia” in modo da vivere nella nostra vita qualcosa che ci piace invece di qualcosa che non ci va bene. Io non amo parlare di “terapie” in quanto sono dell’idea che una terapia presuppone una malattia e comunque è un termine anche medico che mal si presta a questo tipo di concezione olistica che qui viene affrontato. Preferisco chiamare queste tecniche semplicemente trattamenti. Una cosa trattata in qualche modo si trasforma, così anche le energie sottili che fanno parte del nostro Essere.

Se siamo particolarmente negativi, preoccupati, depressi, il fatto di praticare una buona meditazione ci porterà a vibrare in maniera diversa e quindi a sperimentare degli stati d’animo migliori. Ma perché ciò accada è necessario che la meditazione sia quella giusta. Un depresso che mediti sulla morte non sempre si tira su, anzi! Se però inizia a meditare sulla gioia, sulla Natura, sulla bellezza e così via allora sì che starà presto meglio. E man mano che continuerà a meditare in questo modo, nella sua mente si instaurerà un’abitudine a rimanere sintonizzato sempre su questi pensieri e allora sarà diventato una persona gioiosa e felice di vivere.

La stessa situazione o anche un disagio fisico o psicologico può essere vantaggiosamente trattato con altre tecniche quali il reiki, ad esempio. Il reiki è di sé stesso una vibrazione molto elevata di riequilibrio e di pace che promuove la crescita spirituale e la guarigione. Chi è stato iniziato al Reiki diventa un “canale” attraverso cui scorre quest’energia, questa vibrazione e attraverso di lui questa vibrazione si trasmette alla persona trattata che quindi inizia a stare meglio. Per rimanere alla metafora della radiolina, è come se prima questa persona ascoltasse musica triste e depressa, mentre poi arriva il reikista che diffonde invece una musica felice, gioiosa, che trasmette pace, voglia di vivere, serenità… Stesso dicasi per il therapeutic touch, alcune forme di ipnoterapie, il bere acqua programmata in un certo modo…

Anche gli stessi fiori di bach ci aiutano in questo stesso modo: le vibrazioni che i fiori hanno trasmesso all’acqua che poi ci funge da rimedio vengono portate nel nostro organismo e da lì iniziano a risuonare in tutto il nostro Essere, a tutti i livelli. In breve tempo ci ritroviamo sintonizzati su un maggior equilibrio e diciamo che il fiore ci ha “guariti”.

Ovviamente gli scettici obietteranno che si tratta solo di suggestione e che non sono i rimedi o i trattamenti a funzionare, ma il fatto di crederci. Quindi, secondo costoro, è il cambio dello schema di pensiero (che da distruttivo passa ad essere possibilista o addirittura costruttivo, ottimista) che determinerà il cambiamento. Qui non sappiamo se nasce prima l’uovo o la gallina: i pensieri stessi influenzano la vibrazione di una persona (si pensi al discorso del pensiero positivo), è però innegabile che i trattamenti energo-vibrazionali influenzano profondamente il pensiero. Prova ne è che questo tipo di trattamenti funzionano egregiamente anche con animali e piante.

Nei prossimi articoli andremo a vedere una per una alcune delle più conosciute o delle più interessanti di queste tecniche di trattamento energetico vibrazionale. Intanto tieni conto che ogni tuo pensiero genera una frequenza più o meno positiva per te. Se ti accorgi che stai pensando a cose che ti fanno stare male, sintonizzati su altri pensieri che ti facciano provare una maggiore gioia, o almeno ti siano neutri.

Purtroppo, però, non funziona quasi mai e questo perchè manca una parte importantissima: spegnere il “pensiero negativo”. Infatti, pur sforzandosi di pensare positivo, di essere ottimisti, i nostri sforzi sono resi vani da quei striscianti pensieri di scarsa autostima, di pessimismo, di catastrofe imminente.

Se non disinneschiamo questo circolo vizioso dei pensieri negativi, nulla o poco potremo fare contro questo senso di impotenza che così spesso ci sentiamo addosso. La buona notizia è che si può disinnescare questo meccanismo esercitandosi in modo appropriato. Vediamo come, ma prima qualche importante premessa.

La nostra mente non riconosce e quindi non prende in considerazione il NON ovvero la negazione. Se noi rivolgiamo a noi stessi una frase che contiene negazioni, queste non saranno percepite e quindi otterremo un risultato contrario a quello che volevamo raggiungere.La soluzione sta nel semplice formulare delle frasi affermative.

Facciamo che uno ha un forte mal di testa e voglia farselo passare con un rilassamento e un po’ di autoipnosi. Se dice “Io NON ho il mal di testa, io NON ho il mal di testa…” la sua mente percepirà questa frase come “io ho il mal di testa” e continuerà ad alimentarlo. Se però la frase fosse “La mia testa è sempre più leggera e fresca e un senso di benessere si estende dalla testa al collo e a tutto il corpo mentre io mi rilasso e sto sempre meglio” allora il risultato cambia istantaneamente.

Il segreto sta nel capire che qualsiasi cosa noi immaginiamo o affermiamo, la nostra mente cercherà con ogni modo di realizzarlo. Si chiama Legge del Subconscio o anche Legge dell’Attrazione. Quindi, se desideriamo qualcosa, dobbiamo affermarlo e ripeterci spesso queste affermazioni, ma dobbiamo anche stare attenti a che siano frasi affermative che non contengano ambiguità o negazioni di alcun genere.

Per provarti che non sto dicendo cavolate riguardo a questa cosa delle negazioni, del NON, ti invito a leggere questa frase ad alta voce: ORA NON VEDERE QUATTRO SCIMMIE CON LA CODA ROSSO FUOCO E LA TESTA AZZURRA COME IL CIELO CHE SALTANO SULLA TORRE EIFFEL DI QUA E DI LA. IMMAGINA ALTRE COSE, MA NON DEVI VEDERE ASSOLUTAMENTE LE QUATTRO SCIMMIE CON LA CODA ROSSO FUOCO E LA TESTA AZZURRA COME IL CIELO CHE SALTANO SULLA TORRE EIFFEL DI QUA E DI LA.

Domanda: piaciute le scimmie?

Ora vediamo un po’ come applicare queste cose nel nostro vivere quotidiano per avere maggiore pace interiore e vivere più sereni. Innanzitutto dobbiamo volgere il nostro pensiero in direzione positiva. Quindi, invece di sforzarci nel ripeterci frasi positive che immediatamente vengono controbattute dai pensieri negativi che si formano ormai per abitudine, rovesciamo il gioco. Da adesso in poi prenditi l’impegno, ogni qualvolta emerge un pensiero negativo, di formulare immediatamente dai cinque ai dieci pensieri positivi che lo smontino del tutto. All’inizio potrà sembrarti un po’ difficile e magari ci metterai qualche minuto, ma con qualche ora o qualche giorno di allenamento vedrai che ad ogni pensiero negativo ti emergeranno immediatamente tanti pensieri positivi adatti a rovesciarlo dalla sua posizione di potere. Dopo qualche settimana di esercizi questa cosa sarà diventata un’abitudine e non ci dovrai più nemmeno pensare, ma scatterà in automatico.

E così abbiamo risolto il problema dei pensieri negativi.

Occupiamoci ora dei pensieri positivi e delle affermazioni per il raggiungimento di obbiettivi. La prima su cui esercitarsi potrebbe essere questa:

Ci mettiamo seduti, ci rilassiamo e diciamo noi stessi: “In questo momento e in tutte le ore successive, sotto ogni aspetto io miglioro, miglioro e miglioro e mi sento sempre meglio e sono sempre più felice. Ora riaprirò gli occhi e starò da subito molto meglio di prima e più il tempo passa e meglio sto.” Tre respiri profondi, un bel sorriso e riapriamo gli occhi. Fallo più e più volte al giorno e vedrai in pochi giorni che differenza!!!

Alla fine del post ti lascio una nutrita lista di consigli di lettura. Se ti piace lavorare in rilassamento per condizionare la tua mente, ti consiglio vivamente il libro di Josè Silva che presenta un bel programma in 40 giorni per imparare e sviluppare questa abilità. Se invece ti piace il sistema delle affermazioni ti consiglio di puntare anche sui libri di Louise Hay che sono una miniera di ispirazioni, tutti belli, tutti utili. Se vuoi dare un netto cambiamento di rotta alla tua vita grazie al pensiero positivo, allora è imprescindibile che tu approfondisca anche le letture sulla Legge di Attrazione, in particolare The Secret di cui esiste anche la versione film in DVD.

Parleremo ancora in futuro del pensiero positivo e del come contrastare l’abitudine a pensare negativo. Ci sono molte tecniche efficaci e l’esercizio ci porta alla maestria

Per adesso ti incoraggio con tutto il cuore a fare per i prossimi giorni più volte durante la giornata i due esercizi che ti ho proposto. Buon divertimento!

Ecco qui dei libri consigliati che puoi comprare a ottimi prezzi anche nella mia libreria online di fiducia Il Giardino dei Libri:

I libri di Louise Hay

Guarisci te stesso di Josè Silva

Il potere del Subconscio di Joseph Murphy

Energie dal cosmo di Joseph Murphy

I libri di Anthony De Mello

I libri di Vera Peiffer

Le chiavi del Pensiero Positivo di Napoleon Hill

The Secret e il DVD The Secret di Rhonda Byrne

What The Bleep e il relativo DVD

La Legge dell’Attrazione dei coniugi Hicks

Il Sì che Guarisce di Niro Markoff Asistent

Desideriamo una cosa, la otteniamo; cominciamo a desiderarne un’altra e così via. Non siamo mai del tutto soddisfatti di ciò che abbiamo. Tutto questo accade solo perché abbiamo dimenticato un passo importante del processo della vita: la gratitudine.

Essere grati è una sensazione di felicità, di amore, di apertura verso la vita e il suo fluire. C’erano tempi in cui la gratitudine veniva tenuta in grande considerazione. Noi oggi per lo più conosciamo preghiere di supplica, ma pochi ormai sanno dire una preghiera di ringraziamento.

Molte persone, addirittura, non sanno per cosa ringraziare… dicono che nella loro vita va tutto storto…
Proprio in questi giorni ho visto uno spot pubblicitario in televisione a favore di una ONLUS. Lo spot è muto, ci sono solo scritte che passano sullo schermo e informano il lettore che è fortunato, perché fa parte di quella minoranza di persone capaci di leggere. E non è una cosa scontata!

Diamo per scontate tante cose, cose di cui dovremmo invece imparare ad essere grati. Magari qualcuno difetta in salute, ma abbonda in affetti. Ad altri possono mancare i soldi per arrivare a fine mese, ma hanno intelligenza e cuore a volontà. C’è chi si lamenta che non ha l’auto nuova, ma non pensa alla fortuna di avere una casa in cui dormire. Chi si lamenta di non aver ancora trovato l’amore, ma non presta attenzione alla meravigliosa famiglia che ha intorno…

C’è sempre qualcosa di cui essere grati. Come dice Osho, basta aprirsi ed essere ricettivi e ogni cosa, ogni momento diventano una magia di cui stupirsi, di cui gioire, di cui essere profondamente grati alla Vita.
Coltivare il senso di gratitudine è forse la cosa più bella che possiamo fare per noi stessi. Con esso impariamo ad apprezzare il momento presente, impariamo a vedere sempre le opportunità anche laddove gli altri non le notano, ci focalizziamo sulla ricchezza della Vita invece di persistere nell’illusione del “non ho”, “non posso”, “non…”

E poi c’è il grande segreto: noi attiriamo nella nostra vita proprio ciò su cui ci sintonizziamo. Se siamo continuamente sintonizzati sulla disperazione, su ciò che manca, su ciò ci fa star male, beh, allora attiriamo nella nostra vita proprio queste cose in modo che ci facciano sperimentare altra povertà, altra delusione, altro dolore.

Se, invece, impariamo a portare la nostra attenzione alle cose che desideriamo, già ringraziando con fede perché ci verranno date, se impariamo ad apprezzare pienamente quello che già abbiamo, se impariamo e pratichiamo la gratitudine, allora diventeremo delle vere e proprie calamite per quegli eventi che ci portano felicità, realizzazione e soddisfazione.

Ci sono dei bellissimi libri usciti negli ultimi tempi e che parlano della Legge di Attrazione: ve li consiglio tutti, li trovate in fondo a questo post. Ma non è certo cosa nuova. In testi sacri di tutte le religioni troviamo chiari riferimenti a questo “segreto” e alla immane forza che scaturisce dall’Amore e dalla Gratitudine.

Quindi chiediamoci non cosa ci manca, piuttosto chiediamoci cosa già abbiamo, quanto già siamo fortunati. Ci sorprenderemo ogni giorno di più nello scoprire quante cose meravigliose ci sono già nella nostra vita e quante ancora sono già alla nostra portata. Siamo grati per questo e in questa maniera ci apriremo sempre di più alla sovrabbondante ricchezza della Vita e attireremo sempre nuove occasioni di cui gioire.

In fondo al messaggio incollo una piccola meditazione sulla gratitudine che avevo trovato in rete tempo fa e salvato. Chissà che non ci possa essere utile.

Letture consigliate:

The Secret – Il Segreto – Byrne

La Legge dell’Attrazione – Hicks

La Legge dell’Attrazione – Wattles

La Scienza del diventare Ricchi – Wattles

The Secret-Il Segreto DVD

La Legge dell’Attrazione in axione DVD

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Meditazione sulla gratitudine

Questa è una breve meditazione sulla gratitudine, sul mistero della gratitudine.

Essere grati, sentirsi grati.

La gratitudine che esprimiamo, la gratitudine che non esprimiamo ed altra gratitudine ancora, sepolta più in fondo, che non sappiamo nemmeno di avere.

Siamo grati.

Può darsi che abbiamo paura della gratitudine.
Può darsi che ne abbiamo paura e non lo sappiamo.

Paura che ci faccia sentire inferiori, paura che ci lasci alla mercé dell’altro.
Paura.

Quando cominciamo a capire che questa paura ci separa, che è una barriera crudele dentro di noi e tra noi e gli altri, allora cominciamo a lasciar andare, e la gratitudine può affiorare.

Essere grati significa sentire di più.
Significa scoprirsi esseri umani più completi.

Che cos’è la gratitudine? Da dove parte? Com’è? Perché?
Occasioni di gratitudine: persone, paesaggi, animali verso cui sentiamo gratitudine.

È come una carezza.
Praticando si diventa più grati.

Forse chi è veramente maturo dentro di sé passa la vita a ringraziare invece che a chiedere: di lì la gioia, il privilegio della gratitudine, il privilegio di ringraziare.

Nei momenti di sofferenza, la consapevolezza che li avvolge può assumere a volte un sapore di accettazione molto simile alla gratitudine.

C’è qualcosa di forte e di dolce nel soffrire con gratitudine ed accettazione.
C’è l’intuizione oscura di una vita più grande di quella che viviamo, dove anche la sofferenza ha un senso.

La gratitudine per le piccole cose è una grande cosa.
L’amicizia è fatta di gratitudine.

“Improvvisamente”, ha detto un poeta, “mi sentii grato.
Ma per chi e per che cosa, non so.”

La gratitudine unisce.
Sentirsi grati è come sentirsi a casa: perciò siamo così contenti. Allora la nostra vera casa, la nostra vera origine, non è altro che gratitudine.

Che tutti noi si possa essere grati.
Che tutti si possa percepire la gratitudine dentro di noi e quella che ci viene da fuori. Che tutto il mondo possa essere più grato.

Che ondata di calma e di gioia, se soltanto la gratitudine generale aumentasse un poco!
Quando pensiamo che le cose ci siano dovute, non possiamo essere grati.

Quando abbiamo capito che nulla ci è dovuto, allora incominciamo ad essere fervidamente grati, allora ci coglie di sorpresa la gratitudine.

Quando non diamo più le cose per scontate, ci ritroviamo in mano la gratitudine.
(Tratto da: L’età dell’Acquario di Isabella Bresci Editore)